Puesto que al practicar deporte se emplea mucha energía se debe llevar una dieta nutritiva que ayude a recuperar ese desgaste físico. La alimentación, por supuesto, es clave para lograrlo. Por eso mucha gente busca la ayuda de un nutricionista deportivo. Pero, ¿sabes que es?
¿Qué es un nutricionista deportivo?
Los nutricionistas deportivos se encargan de guiar a las personas que hacen deporte de alto rendimiento y que requieren de gran resistencia. Tienen como objetivo abarcar todos los aspectos del deporte que práctica su paciente y analizan el tiempo de recuperación, en caso que haya una deficiencia nutricional. Entre otras cosas, tiene la responsabilidad de conocer y analizar las metas del deportista y, según lo que el paciente quiera lograr, el nutricionista hará un plan alimenticio que le ayude a alcanzar los resultados.
En vista de lo anterior, se puede afirmar que está capacitado para efectuar un análisis metabólico. Esto le permite saber lo que necesita su paciente y establecer un entrenamiento especial previo a una dieta. Debido a que las características físicas varían, cada paciente tiene necesidades diferentes y también objetivos únicos. Por eso, el especialista aplicará un plan alimenticio personalizado.
Además, prepara al deportista antes de cada competencia. Tomando en cuenta que cada deporte es único, el nutricionista influye en la gestión de los entrenamientos. Por ejemplo, a un corredor o nadador le debe indicar el tipo de comida que debe consumir antes de una carrera, así como el día de la competición. De esta manera contribuye a un mejor rendimiento del deportista.
Para los deportistas es importante ingerir agua antes, durante y después de cada competencia. El nutricionista también se encarga de establecer un plan para que el deportista se mantenga en los niveles óptimos de líquido, pues está consciente que si no está bien hidratado puede tener mayor riesgo a sufrir lesiones.
Para obtener el rendimiento adecuado en el entrenamiento o competencia, se necesita tener bien organizados los periodos de alimentación. Con esta idea en mente, el nutricionista determinará cuánto tiempo debe pasar desde que se entrena hasta que se consumen alimentos y le indicará al deportista que tipo de alimentos se deben evitar antes de las actividades físicas. Además, indicará cuáles son las necesarias para aumentar el rendimiento.
Por último, en vista que la salud mental es importante para practicar deporte adecuadamente, el nutricionista se encargará de minimizar los riesgos de sufrir estrés deportivo. Si un deportista hace demasiado esfuerzo en las prácticas, podría desarrollar trastornos alimenticios. El nutricionista es el encargado de evitar esto y ayuda a controlar cualquier posible desequilibrio causado por una mala alimentación.
Además, este especialista busca maneras de eliminar alimentos que puedan afectar el sistema cardiovascular, producir fracturas o disminuir la resistencia de los músculos.
Entre los profesionales que deben asesorar a un deportista uno de los más importantes es el nutricionista pues de esto depende el desarrollo de la fuerza muscular como de la potencia necesaria para cada deporte. Como se puede notar, su importancia en el mundo del deporte es mucha, pues contribuye al éxito de los deportistas.
